Rückbildung nach der Geburt,Schwerpunkt Beckenboden

 

Rückbildungskurs

Fit nach der Geburt

 

 

Willst du für den Alltag mit deinem Baby fit werden, deine Körpermitte trainieren und dich auf sportliche Aktivitäten vorbereiten? Dann bist du bei mir genau richtig.

 

 

 

Nina Schweighofer

Physiotherapeutin und Pilatestrainerin

(Schwerpunkt Beckenboden)

Mama einer Tochter

 

 

 

 

 

Schwangerschaft und Geburt verlangen uns Frauen physische und psychische Höchstleistungen ab. Funktionelle Übungen helfen deinem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen und unterstützen die natürliche Rückbildung der überbeanspruchten Regionen.   

 

Im Kurs trainieren wir den ganzen Körper und kümmern uns besonders um Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir lösen Verspannungen und arbeiten an Körperhaltung und Atmung. Du bekommst Tipps und Tricks für den Alltag.

 

 

Wann?               Dienstags, 11:00 - 12:15 Uhr

 

Wo?                    ProMami Wienerwald – Therapiezentrum St. Barbara

                            Bachgasse 1/2. Liftstock, 3003 Gablitz

 

Kosten?            6er Block € 110 (8 Wochen gültig)

                            10er Block € 160 (12 Wochen gültig)

                            Einzeleinheit € 20

Die Blöcke von Monika Kristan sind auch für diesen Kurs gültig.

 

Ab Wann?        Frühestens 6 Wochen nach der Geburt.

Optimal nachdem du ein paar Mal an der Rückbildungsgymnastik bei Monika Kristan teilgenommen hast.

                                   

Anmeldung:    nina.schweighofer@gmx.net

0676-3531585

 

 

 

Ich freue mich auf das Training mit dir!

Selbstverständlich ist auch dein Baby herzlich willkommen!